Percorsi
Ogni percorso nasce da un incontro. Ogni incontro può diventare l’inizio di un cambiamento.
AMBITI DI PRATICA
Ogni persona arriva con una storia, un tempo e un bisogno diversi.
Per questo Cuore e Mente propone diversi ambiti di pratica, accomunati dalla mindfulness e da un approccio fondato sull’ascolto, sulla presenza e sulla cura della persona.
MINDFULNESS E PRATICHE CONTEMPLATIVE
SELF- COMPASSION
MINDFULNESS PSICOSOMATICA
ALTRE PRATICHE
Un percorso per coltivare presenza, attenzione e una relazione più consapevole con la propria esperienza.
Imparare a rivolgersi a sé stessi con maggiore gentilezza, soprattutto nei momenti di difficoltà, sviluppando accoglienza e resilienza.
Uno spazio per esplorare il dialogo tra corpo, emozioni e mente, riconoscendo come ogni esperienza trovi espressione anche nel corpo.
Percorsi tematici che integrano diversi tipi di meditazione, altri strumenti esperienziali, in base ai temi proposti durante l’anno.
Tre modi diversi di incontrarsi e praticare.
Scegli quello che senti più vicino al momento che stai vivendo.
PERCORSO INDIVIDUALE
Uno spazio dedicato esclusivamente a te.
Per fermarti, osservare ciò che stai vivendo e ritrovare un modo più consapevole di attraversarlo.
PERCORSO DI GRUPPO
La pratica condivisa permette di scoprire quanto le esperienze umane siano diverse e, allo stesso tempo, profondamente vicine.
PERCORSI TEMATICI
Incontri e percorsi dedicati a temi specifici della pratica, da esplorare con gradualità e presenza.
Il mio invito
Non sai quale percorso scegliere?
Possiamo sentirci e capire insieme da dove iniziare.