Pratiche quotidiane
Piccole pratiche da portare nella vita di ogni giorno.
Gesti semplici di ascolto, respiro e presenza, da incontrare senza fretta e senza cercare un risultato.
Sentire i piedi a terra
Pratiche quotidiane Una pratica essenziale da fare in piedi o seduti. Portare attenzione al contatto con il pavimento può offrire stabilità e aiutarci a ritrovare presenza nei momenti più affollati ...
Tre respiri per tornare
Categoria: pratiche quotidiane Estratto: Una pausa breve per interrompere l’automatismo della giornata e riconoscere ciò che è presente. Tre respiri ascoltati senza modificarli, come un piccolo ritorno al corpo ...